Как подготовить грудь к кормлению и ухаживать за ней во время лактации

Молодые мамы после рождения ребенка надеются, что грудь не обвиснет и будет такой же красивой, как и раньше. Но молока прибывает довольно много, кожа груди растягивается и когда лактация прекращается, грудь все равно обвисает.

 Этого можно избежать, если во время лактации ухаживать за ней и подготавливать грудь к кормлению, чтобы кожа была всегда эластичной и упругой. Как правильно ухаживать за грудью и подготавливать ее?

Уход за грудью во время лактации

Самое важное в это время – это научить ребенка захватывать грудь правильно. Много проблем возникает от того, что малыш захватывает только сосок. Он не доедает, испытывает дискомфорт во время кормления, маме также неприятно. Чтобы процесс был менее болезненный, малыш должен захватывать не только сосок, но и ореол вокруг него. Молоко будет лучше течь, и мама не будет испытывать сильного дискомфорта. Технику правильного прикладывания при грудном вскармливании на видео видно лучше всего. Найти его может каждый желающий.

Чтобы с кормлением в дальнейшем не было никаких проблем, грудь нужно закалять. Закаляется грудь во время воздушных ванн и контрастного душа. Воздушные ванны нужно проводить ежедневно, оставляя грудь открытой на пятнадцать минут. После этого следует принять контрастный душ. Воду нужно настраивать так, чтобы температура воды постепенно менялась – от теплой воды к прохладной и наоборот.

Такое закаливание является профилактикой простуды груди, а также делает кожу груди более эластичной, что в будущем не позволить ей сильно обвиснуть.

Также крайне важно делать массаж груди. Он разрабатывает молочные протоки в грудных железах, налаживает кровообращение и положительно влияет на состояние кожи. Рекомендуется делать массаж, принимая душ. Нужно совершать легкие круговые движения к центру груди, избегая воздействия на ореолы и соски. Каждую грудь нужно массировать примерно три минуты.

За сосками также нужно постоянно ухаживать. Если пренебрегать этим, вскоре появятся трещины, которые превратят процесс кормления в пытку. Если соски втянутые или плоские, нужно делать специальный массаж с помощью прибора, который продается в аптеках.

Как определить форму сосков можно узнать на сайте Mamaprofi, на котором размещено большое количество информации для будущих и нынешних мам. Там также можно найти комплекс упражнений, который сохранит форму груди после окончания лактации, практические советы по уходу за телом после родов и много другой полезной информации о беременности и послеродовом периоде.